- Sie benötigen dafür reines Pflanzenöl, beispielsweise Mandelöl und ein Stövchen, um das Öl darauf zu erwärmen. Am besten bedecken Sie auch das Bett oder einen anderen Platz, an dem Sie massieren möchten, mit einem Handtuch, damit das Öl keine Spuren hinterlässt.

 

- Derjenige, der massiert werden möchte, legt sich mit dem Bauch auf das Bett, ein Sofa oder eine Liege. Die Arme liegen locker an der Seite. 

 

- Der aktive Partner sucht sich eine bequeme Position am Kopfende und beginnt damit, etwas Öl auf seinen Handflächen zu verteilen und dann einige Male mit beiden Händen auf dem Körper des Partners vom Hals nach unten über den Rücken zu streichen und dann wieder nach oben.

 

- Variieren Sie die Bewegungen, indem Sie anschliessend auch über die Arme und Hände hinweg nach unten und oben streichen.

 

- Gleiten Sie nun auch an die Seite und massieren den Rücken des anderen mit beiden Händen von unten nach oben. Werden Sie kreativ und spielen Sie mit verschiedenen Berührungselementen, drücken oder kneten Sie ein bisschen, streichen Sie mit kreisförmigen Bewegungen über den Lendenwirbelbereich.

 

- Setzen Sie sich nun an das Fussende des Partners und massieren Sie zunächst ein Bein von den Füssen in Richtung Leiste und dann das andere Bein. Anschliessend beide Beine gleichzeitig.

 

- Widmen Sie Ihre Aufmerksamkeit nun dem Gesäss Ihres Liebsten gleiten Sie einige Male mit beiden Händen über die Oberschenkel und den Po, dann über die Seiten wieder nach unten.

 

- Gleiten Sie nun mit Ihrem ganzen Körper über den öligen Rücken Ihres Partners und verweilen Sie dort einen Moment. Dabei entsteht ein sehr intensiver Körperkontakt. 

 

- Massieren Sie anschliessend die Füsse.

 

- Helfen Sie Ihrem Partner, sich auf den Rücken zu legen.

 

- Sitzen Sie seitlich neben ihrem Partner und reiben Sie einige Male kreisförmig über seinen Bauch.

 

- Massieren Sie nun auch die Vorderseite der Beine und reiben Sie einige Male in sanften Bewegungen über die Kniescheiben.

 

- Lassen Sie nun Ihre Hände über den Bauch in Richtung Brustkorb wandern und massieren Sie sanft die Brust. Berühren Sie nun beide Oberarme gleichzeitig. Kneten Sie sanft die Hände und vor allem die Handflächen. Ziehen Sie die Finger sanft in die Länge, einen nach dem anderen.

 

- Sie dürfen nun entscheiden, wie Ihre Massage enden soll. Vielleicht hatte Ihr Partner einen harten Tag und braucht vor allem Entspannung. Dann können Sie sich jetzt an das Kopfende setzen, mit sanften Bewegungen über sein Gesicht streichen und Ihre Massage beenden.

 

- Wenn Sie allerdings noch das sexuelle Feuer entfachen möchten, sollten Sie sich nun ausgiebig mit den Lustzonen Ihres Schatzes beschäftigen. Gerade warmes Öl wirkt dabei besonders erotisierend.

 

Tipps von Christine Janson